Découvrez la campagne de sensibilisation du Collectif Je t’Aide à l’auto-reconnaissance des aidant·es !

Publié le 2024-07-152024-09-30 Par Stage Communication

Aujourd’hui encore, une personne sur deux ne connaît pas le mot “aidant·e” en France. C’est pour pallier ce manque de visibilité des aidant·es et de reconnaissance de leur rôle que le Collectif Je t’Aide mène chaque année une campagne d’affichage à destination du grand public.

L’aidance étant une réalité en pleine expansion du fait du vieillissement de la population, de l’augmentation des maladies chroniques et de la crise sanitaire, il est essentiel de sensibiliser aux différentes situations et profils des aidant·es en France. Nous serons toutes et tous aidant·es et aidé·es au cours de nos vies.

À travers la campagne de mobilisation et de sensibilisation 2024, le grand public peut à la fois reconnaître sa propre situation, identifier des futures situations d’aidance qui peuvent le toucher, ou encore réfléchir à l’importance de l’entraide et des liens de solidarités entre aidant·es et non-aidant·es.

11 millions d’aidant·es accompagnent un ou plusieurs proches en situation de handicap, de perte d’autonomie ou malades au quotidien en France.
Les aidant·es se sont vos proches, vos ami·es, vos voisins, vos collègues… et même peut être vous.

Derrière une façade souriante et légère se trouvent parfois des aidant·es, qui ont besoin du soutien de leurs proches. Pensant qu’aider est « naturel », ils ne demandent pas toujours, ne dévoilent pas leur fatigue ou leur rythme effréné.

Le Collectif Je t’Aide invite à se questionner sur nos proches et sur nous-même. Derrière ce sourire se cache-t-il un message, un besoin ?
Derrière cette foule, combien de personnes sont aidantes ?

Ils.elles ont besoin de soutien, d’avoir accès à leurs droits et de connaître les solutions. Pour cela ils·elles doivent prendre conscience de leur rôle d’aidant·e.

Afin d’aider les aidant·es à se reconnaître, le Collectif Je t’Aide publie sur son site internet un test qui permet de conscientiser le rôle de l’aidant et d’en prendre connaissance, à travers 7 questions.

Ensemble, mobilisons-nous pour l’auto-reconnaissance des aidant·es.

Pour AG2R LA MONDIALE, soutenir les aidants, c’est être là s’ils en éprouvent le besoin et s’ils le souhaitent, quand leur équilibre de vie est fragilisé. Dans ce cas, AG2R LA MONDIALE privilégie une démarche globale et personnalisée pour répondre à leurs besoins et à ceux de leur proche touché par la maladie, le handicap ou l’avancée en âge.

Vous pouvez obtenir un soutien de l’action sociale AG2R Agirc Arrco si vous êtes fragilisé par un événement exceptionnel d’ordre familial, social, économique ou de santé. Cliquez ici pour en savoir plus.

Découvrez la campagne d’affichage 2023 du Collectif Je t’Aide !

Publié le 2023-08-072024-07-17 Par RCA

A travers la campagne d’affichage estivale de 2023, le grand public peut à la fois reconnaître sa propre situation, identifier des futures situations d’aidance qui peuvent le toucher, ou encore réfléchir à l’importance de l’entraide et des liens de solidarités entre aidant·es et non-aidant·es.

11 millions d’aidant·es accompagnent un ou plusieurs proches en situation de handicap, de perte d’autonomie ou malades au quotidien en France. Ils.elles ont besoin de soutien. Ensemble, mobilisons-nous ! Et vous, comment allez-vous aider les aidant·es aujourd’hui ?

Que vous soyez un·e membre de la famille, un·e ami·e, un·e voisin·e, un·e collègue d’un·e aidant·e, vous pouvez faire quelque chose pour la ou la soulager ! Tout le monde peut agir à son niveau et dans son quotidien pour créer une chaîne de solidarité autour des aidant·es.

Sur chaque affiche, des idées d’actions faciles à mettre en place auprès des aidant·es autour de vous sont présentées, comme proposer : de faire des courses, une écoute bienveillante, de prendre le relais auprès des personnes aidées, de faire la cuisine chez l’aidant·e…

Pour aller plus loin dans votre engagement auprès des aidant·es, le Collectif Je t’Aide vous propose 3 pistes d’actions :

Je m’informe grâce aux conférences en ligne thématiques organisées par le Collectif Je t’Aide et ses partenaires.

Je trouve des solutions à proximité grâce à la carte interactive de la Journée Nationale des Aidant·es pour voir les événements organisés entre septembre et novembre 2023

J’agis
- en faisant un don pour soutenir les projets de l’association
- en devenant adhérant du Collectif Je t’Aide
- en menant des actions de bénévolat au sein des structures membres du Collectif Je t’Aide

Manifeste 2026

Publié le 2026-08-292026-09-15 Par Marie-Lou Deschamps

En France, 11 millions de personnes apportent une aide régulière à un proche malade, en situation de handicap, en perte d’autonomie ou confronté à une maladie psychique.

Ce sont des conjoints, parents, enfants, frères, sœurs, voisins, amis…
Ce sont des salariés, des étudiants, des retraités, des indépendants, des personnes sans emploi…
Les situations sont diverses, graduées et mouvantes.

Ces proches-aidants ont une place centrale dans l’accompagnement des plus vulnérables, en raison du lien intime qui les unit.

Mais jusqu’où doivent-ils le porter ?

Pour qu’il soit adapté et respectueux de la place de chacun, cet accompagnement doit être un travail d’équipe, mené avec la personne aidée et non à sa place, faisant converger tous les acteurs concernés : le soin, l’aide à domicile, le social, le médico-social.

3 aidants sur 10 accompagnent leur proche totalement seuls,sans aide extérieure, qu’elle soit bénévole ou professionnelle. (Source : DREES, Études et Résultats n°1358, décembre 2025.)

Et plus on aide, plus on disparait. De soi, de l’espace public, de la vie sociale, amicale, familiale.

Le Collectif Je t’Aide est né d’un constat très simple : aider naît de notre lien à l’autre.
Cela ne doit jamais devenir un engagement par défaut, faute d’une équipe coordonnée et pérenne autour de la personne vulnérable.
Aider doit relever du choix, dans le respect de l’autonomie de la personne : choix des conditions de l’aide pour le proche aidant, choix de son accompagnement pour la personne vulnérable, choix consenti et partagé.

Depuis 2015, le Collectif Je t’Aide fait vivre une parole collective, indépendante et pluraliste. Il œuvre à mettre en lumière les aidants anonymes comme les structures et associations qui portent ce sujet au quotidien, avec des actions de plaidoyer, de mise en lien et de renforcement des droits des aidants et des personnes aidées.

La cause est portée dans sa diversité et en acceptant sa complexité. Chaque situation est singulière, comme nos vies sont uniques : c’est dans l’écoute et la complémentarité que les politiques publiques de soutien pourront être efficientes et convenir aux réalités de chacun.

Parole de structures engagées sur le terrain, parole de proches aidants, paroles de patients, parole de soignants : chaque voix compte. C’est dans la complémentarité et le respect du rôle de chacun que les messages peuvent devenir constructifs et donner lieu à des politiques publiques efficientes et adaptées à la réalité.

On ne peut plus ignorer plus de 20 millions de personnes, aidantes ou aidées, dont la situation se dégrade un peu plus chaque jour – ni celles et ceux qui travaillent au quotidien autour de la vulnérabilité.

Quelle est la vision ? Quel engagement solidaire pour la société ? Comment faire équipe pour que chacun retrouve sa place et sa dignité ?

Quand les pouvoirs publics vont-ils proposer autre chose que des mesures visant, de plus en plus, à assigner les proches à aider, et de plus en plus les enfants, adolescents et jeunes adultes ?

Comment redonner vie à un éco-système du lien et du prendre-soin ?
Combien de temps encore allons-nous supporter que des soignants, travailleurs sociaux, aides à domicile perdent le sens et la passion de leur travail ?

Il y a des lois existantes (11 février 2005) à appliquer, des conventions internationales dont la France est signataire à respecter (Convention Internationale des Droits de la Personne Handicapée, Convention Internationale des Droits de l’Enfant), des droits à mettre en œuvre, des priorités à faire voter.

Plus que jamais notre Collectif voit dans sa mission de défense des proches aidants un véritable défi collectif et sociétal à relever, pour une société qui sache « faire équipe ». Une société aidante.

Reconnaître que l'aidant n'est pas une variable d'ajustement

L'aidant ne remplace jamais les professionnels ni ne pallie les insuffisances du service public.
Une étude de la Cour des Comptes sur le coût du report de la charge sur les familles.

Faire de l'aidance une priorité nationale

Une délégation interministérielle à l'aidance.
Une stratégie nationale pluriannuelle, avec objectifs, indicateurs et financements.
Un « Grenelle » de l'aidance.

Repérer les aidants le plus tôt possible

Un repérage systématique par les professionnels de santé, du social, de l'école et du travail.
Une information claire sur les droits et une orientation simple vers les ressources.

Simplifier enfin les parcours

Un guichet unique national et territorial, un référent de parcours.
Une refonte du système de compensation du handicap et la réduction des restes à charge.

Faire du droit au répit une réalité et un droit opposable

Des solutions accessibles partout, avec un reste à charge fortement réduit.
Un congé proche aidant élargi, allongé, avec maintien du salaire.

Faire de la santé des aidants un enjeu de santé publique

Un suivi de santé dédié et des « consultations aidants ».
Une formation spécifique des professionnels et un accompagnement psychologique renforcé.

Permettre de concilier aidance, études, emploi et retraite

Des droits renforcés pour les aidants actifs et la valorisation des compétences développées.
Un accompagnement « post-aidance » et une meilleure prise en compte de l'impact sur les retraites.

Nos valeurs

Nous sommes en septembre 2026. Le présent Manifeste a pour objectif de présenter les valeurs avec lesquelles ce projet pour une société aidante doit être porté, et les priorités de son action.

Se souvenir de l'importance de l'écoute et du cœur pour ne pas laisser enfermer le sujet des aidants dans une vision technicienne et institutionnelle.
Reconnaître la complexité et la singularité des situations d'aidance.
Favoriser la convergence des mobilisations entre les structures de soutien aux aidants, les professionnels de l'accompagnement, du soin et les personnes aidées.
Prendre en compte le savoir expérientiel des proches aidants, quel que soit leur âge, sans que cela serve de prétexte au désengagement des acteurs.
Soutenir l'émergence de solutions concrètes, réellement adaptées pour les aidants, dans le respect des personnes aidées.
Organiser l'accompagnement autour des besoins des personnes malades et/ou en situation de handicap et/ou âgées, et des proches aidants, non pas l'inverse, dans le respect des engagements pris et des lois votées.

Il n'existe pas un aidant.
Il existe des millions de parcours.

J'aide, parce que

J'aime mon proche…
Je n'ai pas le choix.
Je l'ai choisi.
Ça m'est tombé dessus.
Il n'y a pas de place en structure adaptée.
Je me dois d'être solidaire dans ma famille.
Il n'y avait personne d'autre pour le faire.
C'est moi qui connais le mieux mon proche.
Je n'ai pas les moyens de faire autrement.
Ça donne un sens à ma vie.
Mon proche préfère rester à domicile.
C'est « normal », c'est mon enfant, mon parent, mon frère, ma compagne…

J'aide, et

J'habite en ville.
J'habite à la campagne.
J'habite en banlieue.
J'ai une grande famille qui me soutient.
Je suis dans une grande solitude.
Je suis bien entourée par une équipe de soignants, d'aides à domicile, d'éducateurs.
Je me sens disparaître.
Je me sens reconnu dans mon rôle quotidien.
Je me sens abandonnée par le système.
Je suis aussi malade / en situation de handicap.
Je suis en colère.
Je suis fière.
Je ne peux plus travailler comme avant.
J'arrive à concilier mon travail et mon rôle auprès de mon proche.
Je n'ai plus d'autre vie.
Je passe des moments précieux avec mon proche.
Je suis apaisée de pouvoir accompagner.
Je ne sais pas à qui en parler.
Je déteste le mot « aidant ».

J'aide, mais

Ce n'est pas mon identité.
Je voudrais être à nouveau une épouse, un mari, une sœur, un enfant.
Personne ne le sait.
Je ne comprends plus à quelle porte je peux frapper.
Je ne suis pas une assistante sociale, ni un infirmier, ni un chauffeur de taxi.
Je ne suis pas aidée.
Ma santé se détériore, je ne prends plus soin de moi.
Je voudrais ne plus aider autant voire plus du tout.
Je ne sais pas si je fais ce qu'il faut.
Je ne me plains jamais.
J'aime rire aussi.
Je vieillis.
Je dois aussi réussir mes études, trouver un premier travail, être dispo pour des stages.
Ça prend vraiment toute la place.
C'est bon, je gère.
Je ne suis pas forcément la bonne personne pour cela.
Je ne peux même pas l'aider, parfois.

J'ai aidé, et aujourd'hui

Je ne sais pas gérer l'absence, le deuil.
Je me sens toujours aidant.
Je me retrouve face à mes propres problèmes de santé.
Je me sens à nouveau en vie, je me retrouve.
J'ai des galères financières que je n'avais pas anticipées.
Ma vie a changé et je ne sais plus comment faire.

Je suis « l'aidé »

Répondre à mes besoins et respecter mes droits, c'est aussi soutenir mon aidant !

Journée Nationale des Aidants 2026

Publié le 2026-08-262026-09-14 Par Marie-Lou Deschamps

Aucun aidant ne devrait porter seul ce qui relève du système d’accompagnement et de soin, aucun aidant ne devrait aider par défaut d’une équipe autour de la personne aidée.

"Tous Aidants !" C'est rappeler que l'aidance est une question politique autant que citoyenne, sans retirer sa place centrale au binôme aidant-aidé
D'une part, les politiques publiques doivent soutenir et permettre au proche-aidant d'aider à sa mesure, dans le respect de son autonomie et de celle de la personne aidée. D'autre part, à l'échelle des communes, des « bassins de vie », chacun peut se reconnaître comme aidant et tendre la main.
De même qu'il faut une équipe autour du proche aidant et de la personne aidée, c'est à la société de faire équipe autour des plus vulnérables.
En 2026, la Journée Nationale des Aidants (JNA) s'inscrit dans un moment de débat citoyen qui peut et doit porter une vision de notre vivre ensemble plus inclusive et solidaire. Avec le Manifeste du Collectif Je t'Aide, elle porte un message clair : les proches aidants sont 11 millions, et ce qui les concerne nous concerne tous.

Organiser un temps fort local ou en ligne

Prendre la parole en 15–30s - micro-trottoir

Le micro-trottoir crée un effet miroir : le spectateur se reconnaît dans les réponses et prend conscience que l'aidance concerne tout le monde. L'objectif n'est pas de recueillir des opinions, mais de faire évoluer les représentations.

Une seule personne à l'image
Une seule question
Une réponse de 15 à 30 secondes
Pas de musique, pas d'effets
Format vertical (téléphone), bonne lumière, son au calme
Le même carton de fin pour toutes les vidéos, avec le logo du Collectif

Questions types : Partir des idées reçues, en trois temps :

« Selon vous, c'est quoi un aidant ? »
« Pensez-vous connaître un aidant ? »
« À votre avis, qui devrait aider les aidants ? »
«L'aidance, c'est quoi pour vous?»

Carton de fin :

"Les proches-aidants ne devraient jamais porter seuls ce qui nous concerne tous. Tous aidants ! Tous concernés. Faisons équipe."

Mode d'emploi :

Où tourner : dans la rue, votre quartier, votre entreprise, votre établissement, partout où l'on croise « tout le monde ».
Consentement : demandez toujours l'accord oral à l'image avant de filmer (précisez l'usage : réseaux du Collectif et relais).
Durée et format : vidéo verticale, 15-30 s par réponse, une question par personne.
Diffusion : publiez avec les hashtags #JNA2026 #TousAidants , mentionnez @collectifjetaide.

Signer et relayer le Manifeste

Sensibiliser et faire évoluer le regard sur l'aidance - débat mouvant

Le débat mouvant : Une animation participative pour questionner l'aidance avec tous les publics. Les participants se positionnent physiquement face à des affirmations, selon deux axes tracés au sol, puis échangent sur leurs choix. L'objectif n'est pas de convaincre, mais de faire évoluer le regard sur l'aidance.
Une méthode simple à mettre en place et à animer.

En pratique (public, durée, matériel)
- Public : tous (habitants, proches aidants, professionnels, étudiants, élus, passants). Aucune connaissance préalable.
- Durée : 20 min à 1 h, ou des séquences de 5 à 10 min en espace public. On rejoint ou quitte à tout moment.
- Participants : idéalement 6 à 20.
- Matériel : craie ou ruban adhésif, 4 panneaux, affirmations imprimées, un animateur (et si possible une seconde personne).
- Autorisation : selon le lieu, se renseigner auprès de la mairie.
Le déroulé en 10 étapes
1. Installer l'espace : une grande croix au sol, un panneau à chaque extrémité.
2. Mobiliser les premiers participants (2 ou 3 suffisent pour lancer).
3. Présenter le principe et les règles (on parle en « je », on écoute sans juger, on peut changer de place).
4. Installer un cadre d'échange respectueux.
5. Lire une seule situation à la fois.
6. Observer les positions, sans commenter tout de suite.
7. Donner la parole (commencer par les positions marquées, puis ceux qui ont peu parlé).
8. Faire évoluer le débat avec les relances (changer le contexte, la durée, la personne concernée...).
9. Clôturer l'affirmation par une synthèse courte.
10. Clôturer l'animation par un temps de bilan.
thématiques à proposer Chaque thème propose un objectif, un double axe, des situations et des questions de relance.
- Thème 1 - Faire émerger les freins : ce qui empêche de demander de l'aide ou d'accepter un relais.
  Axes : « Je le ferais » / « Je ne le ferais pas » et « J'aurais confiance » / « Je n'aurais pas confiance ».
- Thème 2 - Faire émerger les émotions : une même décision vécue très différemment (soulagement, culpabilité, peur).
  Axes : « Je le ferais » / « Je ne le ferais pas » et « Je culpabiliserais » / « Je ne culpabiliserais pas ».
- Thème 3 - Déconstruire les idées reçues : l'écart entre ce qu'on imagine de l'aidance et ce qui se vit.
  Axes : « D'accord » / « Pas d'accord » et « Fréquent » / « Pas fréquent ».
- Thème 4 - Faire émerger les responsabilités : la place de la famille, des proches, des institutions, des entreprises et des collectivités.
  Axes : « D'accord » / « Pas d'accord » et « Responsabilité collective » / « Responsabilité individuelle ».
Rôle de l'animateur et points de vigilance
- L'animateur ne donne pas son avis et ne cherche pas de « bonne réponse » : il fait circuler la parole et fait apparaître les nuances.
- Laisser des silences, éviter les échanges à deux, valoriser les changements de place.
- Accueillir les témoignages sensibles avec bienveillance : remercier, reformuler, recentrer sur le groupe, proposer un aparté si besoin.
- Certaines relances (violences, addictions, protection de l'enfance, santé mentale) sont sensibles : les adapter au public.

Arnaud Descharne

Publié le 2026-08-242026-08-26 Par Marie-Lou Deschamps

Ahdérant au Collectif en tant que membre structure morale depuis 2025.

Arnaud Descharne est Secrétaire général du Collectif Je t’aide, où il représente également Payelo, dont il est le fondateur.

Après 20 ans de carrière dans le secteur bancaire, notamment comme directeur commercial et marketing, il devient entrepreneur en créant Payelo, une solution française de paiement agréée par la Banque de France, permettant de mettre à disposition une carte bancaire de manière sécurisée auprès d’une personne aidée.

A travers Payelo, Arnaud s’engage pour préserver la dignité et l'autonomie des personnes vulnérables, tout en facilitant le quotidien des aidants et en contribuant à prévenir les situations de maltraitance financière.

Christine Bonnefond

Publié le 2026-08-242026-08-26 Par Marie-Lou Deschamps

Membre très active sur les différentes actions du Collectif depuis 2022 : Jury PIA, Groupes de travail et mobilisation JNA.

En 2008, j'ai quitté ma vie parisienne pour aller vivre auprès de Bertrand, atteint de la maladie de Charcot, près de Lyon. Nous voulions une vie de couple aussi “normale” que possible, mais faute de solutions d'accompagnement pérennes, après un burn out sévère en 2011, je n'ai jamais retrouvé de vie professionnelle stable. En 2021, j'ai quitté mon poste d'AESH pour rejoindre à temps plein l'équipe autour de Bertrand.

J'ai découvert le mot « proche aidant » en 2002, avec la maladie de mon père, puis en fondant avec mon mari l'association des Papillons de Charcot, qui a accompagné pendant dix ans des familles touchées par la maladie. Ces expériences ont fondé ma conviction qu’on ne peut dissocier les droits des proches aidants de ceux des personnes qu’ils accompagnent, ni de l’équipe qui devrait être autour d’eux.

Pour moi, la prise en compte du binôme aidant-aidé est fondamentale : je suis sensible au lien précieux qui les unit, parfois tant malmené par la situation d'aide. La lutte contre l'isolement social est au cœur de ma réflexion, et de ma vie. Être solidaire, écouter, prendre la parole pour dire les aidants - et parfois ma colère d'aidante - sont les jalons de mon chemin.

Sigrid Jaud

Publié le 2026-08-242026-08-24 Par Marie-Lou Deschamps

Membre du Collectif Je t’Aide depuis 2021 et administratrice depuis 2023.

Juriste de formation, devenue experte en marketing digital santé, Sigrid Jaud a piloté de nombreux projets numériques et innovants. En parallèle, elle a accompagné pendant quinze ans sa mère atteinte de la maladie de Parkinson. De cette expérience est né un engagement : lutter contre l’exclusion sociale des 11 millions d’aidants en France et faire reconnaître celles et ceux qui prennent soin.
Depuis 2020, elle conseille les entreprises dans la mise en place d’actions pour leurs salariés aidants, à travers Les Aidantes & Co. Elle produit le podcast Plan Aidants qui donne la parole aux aidants. Elle est également cofondatrice de l’association Aidants et bien+ qui soutient les aidants actifs dans leur trajectoire professionnelle.

Qui sommes-nous ? V. 2026

Publié le 2026-08-102026-08-26 Par RCA

Notre Collectif voit dans sa mission de soutien, de reconnaissance et de défense des proches aidants un véritable défi à relever pour une société du lien qui sache « faire équipe ».

L’aidance interroge notre capacité et notre volonté à accompagner : c’est une question citoyenne qui porte la vision d’une société plus inclusive et plus solidaire. Cette vision doit fonder une véritable solidarité nationale, mais aussi de proximité, à l’échelle des communes et agglomérations. Elle fonde aussi un engagement citoyen : dans une société aidante, chacun peut faire sa part, chacun a une place dans l’accompagnement des plus vulnérables. Chacun doit pouvoir tendre la main.

Famirelay

Publié le 2026-08-102026-08-10 Par RCA

Payelo

Publié le 2026-08-102026-08-10 Par RCA

J’aide une personne en situation de handicap : comment prendre soin de ma santé ?

Publié le 2026-04-152026-09-07 Par RCA

Cette rencontre s’inscrit dans la mission du Collectif Je t’Aide : rendre visibles les aidants, défendre leurs droits et contribuer à transformer la société pour que l’aidance ne repose plus uniquement sur la capacité individuelle à tenir, mais sur des réponses collectives, coordonnées et accessibles.

Animée par Christine Bonnefond et de Sigrid Jaud, administratrices du Collectif Je t’Aide. la conférence a bénéficié des interventions du Docteur Anne Malouli, médecin généraliste et fondatrice de Haltémis.

En introduction, Christine Bonnefond a rappelé la définition des proches aidants : des personnes qui accompagnent, de manière régulière et non professionnelle, un proche en situation de handicap ou de dépendance, dans les actes de la vie quotidienne comme dans l’organisation globale de son parcours de vie.

Quelques chiffres structurants ont été rappelés : 11 millions d’aidants en France, majoritairement des femmes, dont 60 % sont en activité professionnelle. Malgré leur rôle central, beaucoup restent invisibles et insuffisamment informés des ressources existantes. Elle a également présenté les résultats des études de santé menées en 2018 et 2024, qui révèlent des problèmes récurrents : stress, fatigue, troubles du sommeil — des réalités qui persistent dans le temps et appellent une réponse structurée.

Dr Anne Malouli est intervenue pour poser un cadre clair : prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une condition pour pouvoir continuer à accompagner. Elle a utilisé l’image parlante d’une voiture qui nécessite des révisions régulières et un rechargement pour continuer à rouler. Une métaphore simple mais juste pour illustrer ce que beaucoup d’aidants oublient de faire pour eux-mêmes.

Elle a structuré son intervention autour de quatre domaines clés :

L’activité physique : cardio, renforcement musculaire, équilibre et souplesse — des pratiques adaptables à tous les niveaux et essentielles pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS), un risque réel pour des aidants non formés aux gestes de manipulation.
L’alimentation saine : adopter des habitudes nutritionnelles équilibrées, en s’appuyant notamment sur les ressources du guide nutritionnel de Santé Publique France.
Le sommeil : souvent sacrifié, il est pourtant un pilier fondamental de la récupération physique et émotionnelle.
La prévention médicale : consulter régulièrement son médecin en solo — sans le proche accompagné — pour faire le point sur sa propre santé. Des outils comme un bilan sanguin annuel, un suivi de la tension artérielle ou les plateformes de prévention AGIRC-ARRCO et ICOPE peuvent être de précieux alliés.

Dr Anne Malouli a également présenté quatre dimensions des besoins des aidants : cognitive, sociale, physiologique et subjective, et a insisté sur l’importance de l’anticipation pour éviter l’épuisement.

Anne Malouli a présenté les effets néfastes du stress prolongé sur la santé et a recommandé la cohérence cardiaque comme outil accessible et efficace. La méthode 3-6-5 — 3 fois par jour, 6 respirations par minute, pendant 5 minutes — peut être pratiquée grâce à des applications comme Respirelax ou Petit Bambou.

Des participants ont également partagé leurs propres pratiques : un rendez-vous médical annuel avec bilan sanguin et urinaire complet, un suivi hebdomadaire de la tension artérielle consigné sur Mon Espace Santé, ou encore le recours à des outils d’auto-évaluation comme l’Aidantomètre, dont les retours peuvent se révéler surprenants en termes de risques d’épuisement.

Il a ensuite été détaillé les dispositifs disponibles localement dans le département du Val-de-marne, pour soutenir les aidants :

Les Espaces Autonomie : points d’entrée de proximité pour s’informer, être orienté et accéder à un soutien psychologique individuel gratuit.
La MDPH (Maison Départementale des Personnes Handicapées) : guichet unique pour les droits, les aides et les orientations liées au handicap.
Des groupes de parole, des services de maintien à domicile et des dispositifs de téléassistance.

Évaluer son niveau d’épuisement

Échelle de Zarit — évaluer le retentissement de la situation d’aidant
Échelle de l’aidant (Bulle d’air – MSA) — êtes-vous aidant ?
Aidantomètre — outil d’auto-évaluation
Mon journal santé d’aidant — L’Assurance Retraite

Sommeil

Comprendre votre sommeil pour le préserver — Haltemis
20 conseils pour bien dormir — Haltemis

Suivi médical

Bien organiser son dossier médical — Haltemis
Consultation de prévention gratuite — Centres de prévention AGIRC-ARRCO
Prendre soin de vous (aidants) — MSA — Numéro vert Instants Aidants : 0805 690 630

Se former

Formation dédiée aux aidants de personnes en situation de handicap — Essentiel Autonomie
Kit des aidants en vidéo — YouTube

Plaidoyer & ressources du Collectif Je t’Aide

Plaidoyer santé des aidants — Un enjeu de santé publique — Collectif Je t’Aide
Kit de l’aidant — Collectif Je t’Aide

Val-de-Marne

- Accompagner les aidants — Département du Val-de-Marne
- Les Espaces Autonomie — Val-de-Marne
- La MDPH du Val-de-Marne

La stratégie du Collectif Je t’Aide pour 2026

Publié le 2026-02-262026-03-12 Par RCA

Début 2026, une nouvelle stratégie a vu le jour, fondée sur la conviction qu’il est plus que jamais urgent de répondre aux enjeux des aidant·es et des personnes aidé·es, dans un contexte d’incertitudes sociales et institutionnelles, et de désengagement des pouvoirs publics.

Notre ambition demeure inchangée :
rendre visibles les aidant·es, promouvoir leur reconnaissance, défendre et renforcer leurs droits.

La stratégie 2026 repose sur trois orientations majeures :

Renforcer les droits effectifs des aidant·es et consolider notre rôle d’interlocuteur auprès des pouvoirs publics et des médias
Rendre visibles toutes les situations d’aidance et favoriser l’auto-reconnaissance
Rassembler les acteurs et développer des coopérations structurantes au service d’une société plus aidante

Cette stratégie s’inscrit dans une dynamique collective, déjà illustrée lors de la dernière Journée Nationale des aidant·es, qui a mobilisé plus de 200 événements sur les territoires et suscité une forte participation citoyenne.

Téléchargez la stratégie 2026 du Collectif Je t’Aide.

Un dispositif inédit pour une année exceptionnelle

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Les proches aidants en première ligne Ça suffit !

À la veille d'échéances électorales décisives, le Collectif Je t'Aide le dit sans détour : ÇA SUFFIT !

Les 7 priorités

Reconnaître que l'aidant n'est pas une variable d'ajustement

Faire de l'aidance une priorité nationale

Repérer les aidants le plus tôt possible

Simplifier enfin les parcours

Faire du droit au répit une réalité et un droit opposable

Faire de la santé des aidants un enjeu de santé publique

Permettre de concilier aidance, études, emploi et retraite

Nos valeurs

Aidants, aidés, citoyens, structures : chaque voix compte.

Il n'existe pas un aidant.Il existe des millions de parcours.

Vous souhaitez échanger ?

Tous Aidants !Tous concernés.Faisons équipe

Tous Aidants !

Le Collectif Je t’Aide veut interpeller le grand public et les pouvoirs publics : l’aide aux plus vulnérables est l’affaire de tous ! Aujourd'hui, 11 millions de personnes accompagnent un proche en France. Aucune ne devrait le faire seule.

Comprendre le thème

Aucun aidant ne devrait porter seul ce qui relève du système d’accompagnement et de soin, aucun aidant ne devrait aider par défaut d’une équipe autour de la personne aidée.

Tous aidants. Tous concernés. Faisons équipe.

Définitions

Le répit

L'aidance

Comment se mobiliser ?

La Journée Nationale des Aidants, c'est pour et avec les aidants, mais tout le monde peut s'en emparer. Associations, entreprises, collectivités, établissements, professionnels… ou simples citoyens.

Idées d'actions pour la JNA 2026

Le Manifeste

Des priorités concrètes, à porter jusque dans les urnes

Le Collectif Je t’Aide

2015

Plus de 10 ans d'engagement

6 octobre

A l'origine de la Journée Nationale des Aidant·es

Collectif

14 structures + 28 membres adhérents

7 plaidoyers

co-construit avec et pour les aidant·es

Depuis 2015...

Sa raison d'être

Notre conviction

11 millions

25% des Français

48%

1 sur 3

3 aidants sur 10

1 million

Plaidoyer #7 : « 15 ans de mobilisation Journée Nationale des Aidant·es »

Rendre visibles

Reconnaître

Défendre les droits

Transformer

Notre Collectif voit dans sa mission de soutien, de reconnaissance et de défense des proches aidants un véritable défi à relever pour une société du lien qui sache « faire équipe ».

Famirelay

1. Qui sont les aidants aujourd’hui ?

2. La santé des aidants, une priorité trop souvent oubliée

3. Gérer le stress : des outils concrets

4. Les ressources du Val-de-Marne pour les aidants

Les ressources utiles

Remerciements

Le replay de la conférence en ligne

Devenir membre adhérent·e de l’association Collectif Je t’Aide

Pourquoi une nouvelle stratégie ?

La stratégie du Collectif Je t’Aide

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Les proches aidants en première ligne
Ça suffit !

Il n'existe pas un aidant.
Il existe des millions de parcours.

Tous Aidants !
Tous concernés.
Faisons équipe

Le Collectif Je t’Aide veut interpeller le grand public et les pouvoirs publics : l’aide aux plus vulnérables est l’affaire de tous !
Aujourd'hui, 11 millions de personnes accompagnent un proche en France.
Aucune ne devrait le faire seule.

1. Qui sont les aidants aujourd’hui ?